Видео

Se puede emtrena pecho y espalda el mismo dia?

Puedo entrenar Lunes espalda y pecho Martes hombro bíceps y triceps Miércoles descanso Jueves pierna espalda y pecho Jueves hombro bíceps y triceps Y así toda la semana Se puede?

que mala explicación 👍🏼

muy buena amigo!

Me encanta las explicaciones. Muchas gracias

Hola Jose, quiero comprar una multifuncion para casa que me falta y tu tenias la Multiestación / Prensa AFW o. la tienes...¿me la aconsejarías? gracias!

Que buen video crack 🤜🏽🤛🏽

Cuanto tiempo se puede dejar preparada . Puedo llamarla al gimnasio preparada y tomarla al terminar de entrenar (2 horas ) o al terminar la preparo y tomo

Gracias entendí perfecto👌

❤❤❤

Que me busque una madre soltera dice xD

Mil gracias 😊 por la explicación 🎉

Parece un gimnasio común y corriente

5:59 donde se mete el hombro en ese boceto?

Tjb

Se toma todos los días o sólo los días de entrenamiento? Esos 5 gramos que me da a mi cuenta se deben dividir en pre y post entrenamiento o tomo todo juntos en cualquier momento del día? Gracias

El problema es.. que no sirve para principiantes tampoco porque esta todo mal realizado!

Pero si no has contestado el titulo.

Donde compro

Me encantó Gracias por explicar me motivas para hacer ejercicio hoy empezaré a hacer mi primer a rutina

Felicidades chicos 🎉😂👏👏👏👏👏👍♥️

Saludos desde Colombia. Muy interesante el vídeo. Yo estoy consumiendo la creatina mezclada con los becs en el momento que entreno en el gym . Estaría bien . Gracias

Esa cosa da ansiedad

Buenos ejercicios. El que quiere entrenar lo hace dónde sea

Voy de camino al gym, con mucha vergüenza despues les cuento como me fue

Hola qué proteína ay que no suba el colesterol ni los triglicéridos

CA CO 😮 NO LO PUEDO CREER LO HICE SIN SABER QUE ERA BUENO

Pero a partir de los 90 grados quien trabaja es el trapecio y suele producir mucha tensión en el cuello a la larga. Biomecánicamente el deltoides trabaja solamente hasta esos 90 grados. Un saludo

si es excelente.....y preparate la d pedos que produciras es impresionante como sus resultados jajaja, fue mi primera proteina.

Esperemos que tengas arreglados los derechos de imagen y tb cobres por esto.

Tengo una maquina de multiestacion pero cuando jalo para hacer espalda el soporte que sube los ladrillos se traban mucho en los tubos de acero por donde corre quisiera saber si tengo q usar o ponerle a esos tubos algún aceite especial para que pueda deslizar un poco mejor intente poniéndole grasa pero no funcionó el detalle es que cuando jalo sube bien pero cuando le quito fuerza y los ladrillos deben bajar como que se atoran en los tubos donde deben deslizar

Me has motivado, pero bien, me has levantado, el ánimo. 😂😂😂😂

MALAGA ENTRENA ES LA CAÑA DEL ENTRENAMIENTO LA ACTIVIDAD FISICA , PATRI Y JOSE ,LO ES Y SIEMPRE LO SERA , TODOS LOS DIAS MEW DESPIERTOI VIENDO TODODS SUS VIDEOS , AVENTURAS JOSE Y PATRI , SOY JOSERUIZ . SON EL NUMERO 1 LO ES Y SIMEPRE LO SERA. VAMOS MAQUINAS

Muy bien explicado broo.

Llevo 21 días soy ectomorfo pero un poco con masa muscular y peso 54 kilos y no veo avance estoy que me rindo

Hola. Una pregunta. Yo soy inpertensa siempre esentido miedo. Pero. Ya me decidí. Tengo 49. Año

Tu contenido es el mejor crack 💪🏽💪🏽💪🏽

Como se toma los tres?

Lo dice al final...se la prolonga demasiado.

primer día que tome creatina una hora antes de entrenar y me sentí con mucha fuerza y mis musuculos no se sintieron más fatigados no sentí cansasio y me recuperé más rápido y muchas más fuerza

Excelente, de inicio da la información que se requiere

Al final no dijo si se puede tomar juntos... 🤷

Gracias

Cuanta gente lo hace mal y cuantos instructores miran para otro lado y no corrigen a ninguno eso es lamentable porque hay lesiones